Pilates
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Extracto breve del artículo que da una idea del contenido.
Leer más →Centro exclusivo para mujeres
PILATES·ENTRENAMIENTO·FISIOTERAPIA para mujeres en Pinto y Valdemoro
Grupos reducidos dirigidos por profesionales de la salud de la mujer.
Valoración inicial, plan personalizado y tecnología avanzada.
Dos centros en Madrid Sur
Nuestros centros en Pinto y Valdemoro
Especializados en la mujer
Pilates, entrenamiento y fisioterapia para mujeres
Cada servicio está diseñado por fisioterapeutas y graduadas en ciencias de la actividad física y el deporte, expertas en la mujer. Desde el fortalecimiento con pilates y entrenamiento funcional, hasta la recuperación con fisioterapia y tecnología avanzada.
Pilates terapéutico
Grupos reducidos con enfoque clínico. Trabaja postura, fuerza y suelo pélvico de forma segura y personalizada.
DescubrirFisioterapia
Tratamientos individuales: deportiva, traumatológica, preparto, postparto y ginecológica. Sesiones de 45 minutos en cabina privada.
DescubrirSuelo pélvico
Fisioterapia especializada: incontinencia, postparto, prolapso, dolor pélvico. Valoración y tratamiento personalizado.
DescubrirRadiofrecuencia Winback
Tecnología Winback para recuperación, dolor crónico e inflamación. Sesiones de 30 minutos con fisioterapeuta.
DescubrirPresoterapia
Mejora la circulación, reduce la retención de líquidos y la celulitis. Drenaje y piernas ligeras en sesiones de 25 minutos.
Descubrir Solo en MEFIT WOMAN
El Método MEFIT
Un sistema de entrenamiento y recuperación diseñado íntegramente para la mujer. No es una clase de pilates adaptada ni un gimnasio con horario femenino. Es un método creado desde cero por fisioterapeutas y especialistas en ciencias del deporte que integra entrenamiento, terapia y tecnología en un plan único para ti.
Profesionales sanitarios al mando
Tus sesiones están diseñadas y supervisadas por fisioterapeutas y graduadas en ciencias de la actividad física y el deporte, expertas en la mujer. No monitores. Criterio clínico en cada movimiento.
Específico para cada fase de la mujer
Tu programa se adapta a tu momento: ciclo hormonal, embarazo, postparto, menopausia. Cada fase tiene necesidades distintas y tu entrenamiento cambia con ellas.
Entrenamiento + terapia + recuperación
Pilates, entrenamiento funcional, fisioterapia, suelo pélvico y tecnología avanzada (Winback, presoterapia, luz roja). Todo integrado en un plan, no servicios sueltos.
Valoración, plan y seguimiento
Nadie empieza sin una valoración. Tu plan evoluciona contigo. Resultado: un cuerpo fuerte, un suelo pélvico sano y una salud real que se nota cada día.
¿Por qué no somos un gimnasio?
| Método MEFIT | Gimnasio convencional | |
|---|---|---|
| Quién dirige | Fisioterapeutas y graduadas CAFD | Monitor deportivo |
| Grupos | Reducidos, de 6 a 10 personas | 20-30 personas |
| Programa | Personalizado a tu cuerpo, fase y objetivos | Rutina genérica para todos |
| Valoración inicial | Sí, siempre antes de empezar | No |
| Suelo pélvico | Integrado en cada sesión | No se trabaja |
| Adaptación hormonal | Entrenamiento adaptado a tu ciclo | No se tiene en cuenta |
| Seguimiento | Ajustes continuos por tu fisioterapeuta | Por tu cuenta |
| Espacio | Exclusivo para mujeres | Mixto |
Esto es para ti si...
Acabas de ser madre
Necesitas recuperar tu suelo pélvico, fortalecer tu cuerpo después del parto y hacerlo con una profesional que entienda tu momento. Aquí trabajamos contigo desde la valoración hasta la recuperación completa.
Tienes dolor de espalda o una lesión
El pilates terapéutico no es ir al gimnasio: cada ejercicio está supervisado por una fisioterapeuta que adapta la sesión a tu patología. Fortaleces sin riesgo.
Llevas tiempo sin hacer ejercicio
No importa tu punto de partida. Nuestros grupos reducidos permiten que cada sesión se ajuste a tu nivel, sin presión y con progresión real.
Quieres un entrenamiento que entienda tu cuerpo
Nuestros programas están diseñados específicamente para la mujer: ciclo hormonal, suelo pélvico, anatomía femenina. No es un gimnasio adaptado, es un centro creado para ti.
Cómo empezar en MEFIT WOMAN
01
Valoración inicial
Antes de tu primera clase, hacemos una valoración para conocer tu estado físico, tus objetivos y cualquier patología. Adaptamos todo a tu punto de partida.
02
Tu plan personalizado
Nada de rutinas genéricas. Combinamos pilates, entrenamiento específico y, si lo necesitas, fisioterapia y tecnología avanzada. Cada movimiento está diseñado para ti.
03
Progresión continua
Tu fisioterapeuta te acompaña en cada etapa. Ajustamos tu plan según tu progreso para que cada semana des un paso más.
Prueba una clase sin compromiso
No necesitas decidirte hoy. Ven a conocer el centro, haz una valoración con nuestra fisioterapeuta y prueba una clase para ver si MEFIT WOMAN es lo que buscas.
1
Escríbenos
Por WhatsApp al 676 598 528 o rellena el formulario. Te respondemos en el día.
2
Valoración gratuita
Conocemos tus objetivos, tu historial y te recomendamos el plan que mejor encaja contigo.
3
Tu primera clase
Vienes, pruebas y decides. Sin permanencia, sin compromiso.
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Preguntas frecuentes
¿No encuentras tu duda? Escríbenos por WhatsApp, contestamos personalmente.
Preguntar ahora →¿Es pilates adecuado para principiantes?
Sí. Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles. Al ser grupos reducidos, adaptamos cada ejercicio a tu nivel y progresamos de forma segura.
¿Tenéis pilates para embarazadas?
Sí, contamos con ejercicios adaptados para embarazadas, enfocados en fortalecer el suelo pélvico, mejorar la respiración y mantener una buena postura durante el embarazo. Siempre bajo supervisión de nuestras profesionales tituladas.
¿Cuál es la diferencia entre pilates terapéutico y pilates reformer?
El pilates terapéutico (disponible en Pinto) se realiza en suelo con material auxiliar, con enfoque clínico en postura y suelo pélvico. El pilates reformer (disponible en Valdemoro) utiliza máquinas con resistencia, ideal para tonificación y rehabilitación. Ambos están dirigidos por fisioterapeutas.
¿Cuál es la diferencia entre MEFIT WOMAN y un gimnasio?
Las clases están diseñadas por fisioterapeutas y graduadas en ciencias de la actividad física y el deporte, no por monitores. Los grupos son reducidos. Hacemos una valoración inicial y adaptamos cada sesión a tu cuerpo y tus objetivos. Es un centro especializado en la mujer, no un gimnasio adaptado.
¿Cómo puedo inscribirme?
Puedes contactarnos por WhatsApp al 676 598 528, por email a info@mefitwoman.com o visitando cualquiera de nuestros centros. Te haremos una valoración inicial sin compromiso.
¿Qué necesito para mi primera clase?
Solo ropa cómoda y una botella de agua. Nosotros proporcionamos las colchonetas y todo el material necesario. En las clases de reformer, el equipamiento está en la sala.
¿Puedo ser socia de los dos centros?
Sí, ofrecemos opciones para acceder a ambos centros. Contacta con nosotros y te explicamos las opciones disponibles según tus necesidades.
¿Ofrecéis fisioterapia además de pilates?
Sí. Ofrecemos fisioterapia individual (deportiva, traumatológica, preparto, postparto, ginecológica), tratamiento especializado de suelo pélvico, radiofrecuencia Winback, presoterapia y terapia de luz roja. Todos los tratamientos son realizados por fisioterapeutas tituladas.
¿Tenéis descuentos para socias?
Las socias de pilates acceden a un 15% de descuento en todos los servicios complementarios: fisioterapia, suelo pélvico, radiofrecuencia y presoterapia.
¿Por qué solo para mujeres?
Porque todos nuestros programas están diseñados específicamente para la anatomía y fisiología femenina. Y porque un espacio exclusivo permite a las mujeres sentirse más cómodas, especialmente en tratamientos de suelo pélvico, postparto y fisioterapia ginecológica.